第四百零八章 修到真实38
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已经说了无数次,正面和负面都需要被斩杀。
所幸,袁长文敏锐抓住了正面情绪,避免跟它产生认同。
斩杀的第一步,首先是要看见,知晓这些自我编织的定义并非真实,也不是自己。之所以认为是自己,是因为认同感太强烈,导致蒙蔽了思考。
第二步,看见了知晓了,并不代表斩杀。自己认为自己知晓,这没有任何用。只要当事情发生的时候,不被情绪夹杂着前进,这才算是斩杀。
第三步,就是摆脱情绪,摆脱对这些自我定义的执着。
正面情绪超难斩杀,“自己是一个逻辑思维缜密的人”,这种夸奖从小到大,自己早就把它当作自己的一部分。
告诉自己,这是假的,无异于在挖心割肉。
但袁长文必须这么做,必须不认同这一点,必须深刻了解这些都是背景的添加物。
这可不是什么谦虚,“哎呀,没有没有”之类的话语,只不过是在引诱对方多夸几句。
道理很简单,如果自己谦虚说“哪里哪里”,然后对方点头确认,“嗯,确实没有。”
会不会突然冷场,心情瞬间郁闷,然后负面情绪降临,埋怨对方不会说话。
不同于恐惧的洪水猛兽,开心这种情绪,带着微风轻轻吹拂,还夹杂着些许甜蜜。
袁长文很难牢牢钉在“我存在”那里,看着开心四处飘荡却找不到接应之人。
好想跳出去,跟开心一起舞蹈,一起玩耍。
袁长文不能!
一旦出去,就是认同,将那不属于自己的东西认同为自己。
开心如同妖娆的女子,身穿薄纱,在那片沙漠中翩翩起舞。
双眼妩媚,似乎在控诉袁长文不过来一起玩。
靠!
为什么是妖娆女子呢?
肥婆可以吗?
陡然,沙漠上的女子画风一变,粗壮的大腿,层层赘肉,还有那汗毛,瞬间恶心无比。
袁长文连忙闭眼,再睁开时那肥婆消失不见,依旧是那妖娆女子。
可惜,此时哪里还有风情万种,完全被那肥婆破坏得一干二净。
哼!
妖娆女子生气跺脚,渐渐消散掉。
袁长文明显看到,开心的身后,藏着恐惧。
得到夸奖就会开心,那得不到呢?
认同这个自我定义的后果,就是要面临别人鄙视时,带来的不快和恼羞成怒。
“大家都说我是一个逻辑思维缜密的人,你凭什么否认?”
“你算什么东西?”
“要不要比一比?”
这些场景,就是自己之前的种种翻版。
袁长文稍稍松了一口气,至少没有认同这份开心。
(可是,如果这样的话,岂不是跟大理石没有区别?人非草木,孰能无情?)
【更远。】
(更远个屁!就是没法解释,所以才逃避,有本事你说清楚呀!)
【解释就是周旋,周旋就是停止前进,而停止前进就是恶魔的花招。所以,更远。】
(这是条错路,在浪费时间。)
【时间不存在。】
(对工作有帮助吗?对赚钱有好处吗?)
【为什么要工作?为什么要赚钱?】
(不赚钱,吃屎吗?凭什么在社会上生存?)
【为什么要生存?】
(不生存,那怎么不去死呢?)
【为什么要去死?】
(傻逼!)
【除了骂人,根本无法给出答案。】
(这种问题有什么答案?不是显而易见的吗?)
【请讲。】
(靠!)
惠子看着袁长文一会皱眉一会舒展,也没有打扰。这家精神病院的病人,大多属于思维不同于常人,没有太大的身体风险。
当然,有些病人幻想着修真辟谷之类的,当然风险很大,医院就会采取强制措施。
袁长文叹了口气,今后的日子怎么办?
难道一直这样如履薄冰的过日子,每一次情绪的出现,就要牢牢盯住?
靠!
之前还在想,精神病院的现实冲突估计不多,现在看来,一言一行都会被恶魔欺骗。
惠子:“怎么啦?”
袁长文:“没有斩杀成功。”
惠子:“我看过你的资料,为什么要斩杀情绪呢?”
袁长文:“因为我受够了情绪的拉扯。”
惠子:“嗯……你为什么没有自称袁长文呢?我看资料上写着……”
袁长文:“因为我已经牢牢盯住‘我存在’那里,任何会产生认同的自我定义,都是需要斩杀的。”
惠子在背后悄悄做着手势,说:“那你有没有想过,根本斩杀不完呢?”
轰!
一大波恐惧来袭!
根本斩杀不完?
岂不是自己在做无用功?
自己可是压上了一切在斩杀上,就是想着有一天可以摆脱情绪。
如果斩杀不完?永远摆脱不了情绪的拉扯?
袁长文顿时陷入恐惧的漩涡。
“啊!”
袁长文突然大吼,让一旁得到手势的保安猛地冲了过来,然后又看着他只是抱着头痛苦状,便没有继续靠近。
怎么办?
怎么可能?
袁长文以为自己放下了对斩杀的期盼,以为自己没有希望只有愤怒。
惠子医生的一句话,就让他明白,自己依旧认同这个自我定义,“斩杀情绪之后,就可以摆脱情绪的拉扯。”
【钉住!】
【时间不存在!】
袁长文闭上眼,深呼吸,肚子被涨得大大的,仿佛胃下垂了一般。
想象着背后有一个观察者,正在看着自己,察着思维、语言、行为,看着这一切。
当想象这个观察者出现之后,袁长文便无法跟随恐惧编造故事,因为脑子转不过来。
没有辩解,没有对抗,更没有鼓励。
袁长文像木桩一样站在那,深呼吸,允许恐惧的入侵。
这波恐惧来得凶猛,仿佛实质存在一般,惹得整个身体都微微颤抖。
内心紧缩,想要逃离,想要找到保护伞,想要抓住某些意义。
袁长文钉在“我存在”那里,犹如瘦小的树苗,被狂风肆虐暴雨摔打。
不对!
这是幻相!
如果自己可以被这些恐惧所袭击,那么这个“自己”根本不是我,而是袁长文。
老子就是那个傻逼背景,这些东西怎么可能袭击背景?
就像电影幕布一样,什么时候电影画面可以把幕布撕碎?
哈哈!
钉住?
钉个球!
这些都不是我,思考的不是我,被恐惧袭击的也不是我。
看似钉在“我存在”那里,不过又是恶魔的欺骗手段。
【这个时候,我就应该搬个小板凳,吃点瓜子鸡脚,然后坐看袁长文被恐惧袭击。】
【而袁长文呐,自以为想通了,然后牢牢钉在“我存在”那里。】
【思考不是我,而是袁长文,所以现在的思考内容也是袁长文。只不过,袁长文努力将自己变成那个傻逼背景。】
【等一下,这不是自己骂自己么?】
【傻逼背景在觉察,我就是那个觉察,而背景也是觉察,只不过称呼不同。】
也就是说,斩杀根本就是个笑话?
【我一直在看,袁长文跟他的自我定义之间,展开的撕逼大战。】
这些,都是幕布上的画面,而我一直没变。
“可恶!”
袁长文突然生气道,因为刚才想通的那一瞬间,似乎瞥见什么东西。
它一闪而过,但自己绝对看见了。
严格来说不是什么东西,而是自己陷入了某种恍惚之中。
想要再次找到,却是无能为力。
不过,这次,恶魔你真的欺骗不了我。
袁长文开心笑了起来,然后一把抱住惠子医生,说:
“谢谢!谢谢!”
已经说了无数次,正面和负面都需要被斩杀。
所幸,袁长文敏锐抓住了正面情绪,避免跟它产生认同。
斩杀的第一步,首先是要看见,知晓这些自我编织的定义并非真实,也不是自己。之所以认为是自己,是因为认同感太强烈,导致蒙蔽了思考。
第二步,看见了知晓了,并不代表斩杀。自己认为自己知晓,这没有任何用。只要当事情发生的时候,不被情绪夹杂着前进,这才算是斩杀。
第三步,就是摆脱情绪,摆脱对这些自我定义的执着。
正面情绪超难斩杀,“自己是一个逻辑思维缜密的人”,这种夸奖从小到大,自己早就把它当作自己的一部分。
告诉自己,这是假的,无异于在挖心割肉。
但袁长文必须这么做,必须不认同这一点,必须深刻了解这些都是背景的添加物。
这可不是什么谦虚,“哎呀,没有没有”之类的话语,只不过是在引诱对方多夸几句。
道理很简单,如果自己谦虚说“哪里哪里”,然后对方点头确认,“嗯,确实没有。”
会不会突然冷场,心情瞬间郁闷,然后负面情绪降临,埋怨对方不会说话。
不同于恐惧的洪水猛兽,开心这种情绪,带着微风轻轻吹拂,还夹杂着些许甜蜜。
袁长文很难牢牢钉在“我存在”那里,看着开心四处飘荡却找不到接应之人。
好想跳出去,跟开心一起舞蹈,一起玩耍。
袁长文不能!
一旦出去,就是认同,将那不属于自己的东西认同为自己。
开心如同妖娆的女子,身穿薄纱,在那片沙漠中翩翩起舞。
双眼妩媚,似乎在控诉袁长文不过来一起玩。
靠!
为什么是妖娆女子呢?
肥婆可以吗?
陡然,沙漠上的女子画风一变,粗壮的大腿,层层赘肉,还有那汗毛,瞬间恶心无比。
袁长文连忙闭眼,再睁开时那肥婆消失不见,依旧是那妖娆女子。
可惜,此时哪里还有风情万种,完全被那肥婆破坏得一干二净。
哼!
妖娆女子生气跺脚,渐渐消散掉。
袁长文明显看到,开心的身后,藏着恐惧。
得到夸奖就会开心,那得不到呢?
认同这个自我定义的后果,就是要面临别人鄙视时,带来的不快和恼羞成怒。
“大家都说我是一个逻辑思维缜密的人,你凭什么否认?”
“你算什么东西?”
“要不要比一比?”
这些场景,就是自己之前的种种翻版。
袁长文稍稍松了一口气,至少没有认同这份开心。
(可是,如果这样的话,岂不是跟大理石没有区别?人非草木,孰能无情?)
【更远。】
(更远个屁!就是没法解释,所以才逃避,有本事你说清楚呀!)
【解释就是周旋,周旋就是停止前进,而停止前进就是恶魔的花招。所以,更远。】
(这是条错路,在浪费时间。)
【时间不存在。】
(对工作有帮助吗?对赚钱有好处吗?)
【为什么要工作?为什么要赚钱?】
(不赚钱,吃屎吗?凭什么在社会上生存?)
【为什么要生存?】
(不生存,那怎么不去死呢?)
【为什么要去死?】
(傻逼!)
【除了骂人,根本无法给出答案。】
(这种问题有什么答案?不是显而易见的吗?)
【请讲。】
(靠!)
惠子看着袁长文一会皱眉一会舒展,也没有打扰。这家精神病院的病人,大多属于思维不同于常人,没有太大的身体风险。
当然,有些病人幻想着修真辟谷之类的,当然风险很大,医院就会采取强制措施。
袁长文叹了口气,今后的日子怎么办?
难道一直这样如履薄冰的过日子,每一次情绪的出现,就要牢牢盯住?
靠!
之前还在想,精神病院的现实冲突估计不多,现在看来,一言一行都会被恶魔欺骗。
惠子:“怎么啦?”
袁长文:“没有斩杀成功。”
惠子:“我看过你的资料,为什么要斩杀情绪呢?”
袁长文:“因为我受够了情绪的拉扯。”
惠子:“嗯……你为什么没有自称袁长文呢?我看资料上写着……”
袁长文:“因为我已经牢牢盯住‘我存在’那里,任何会产生认同的自我定义,都是需要斩杀的。”
惠子在背后悄悄做着手势,说:“那你有没有想过,根本斩杀不完呢?”
轰!
一大波恐惧来袭!
根本斩杀不完?
岂不是自己在做无用功?
自己可是压上了一切在斩杀上,就是想着有一天可以摆脱情绪。
如果斩杀不完?永远摆脱不了情绪的拉扯?
袁长文顿时陷入恐惧的漩涡。
“啊!”
袁长文突然大吼,让一旁得到手势的保安猛地冲了过来,然后又看着他只是抱着头痛苦状,便没有继续靠近。
怎么办?
怎么可能?
袁长文以为自己放下了对斩杀的期盼,以为自己没有希望只有愤怒。
惠子医生的一句话,就让他明白,自己依旧认同这个自我定义,“斩杀情绪之后,就可以摆脱情绪的拉扯。”
【钉住!】
【时间不存在!】
袁长文闭上眼,深呼吸,肚子被涨得大大的,仿佛胃下垂了一般。
想象着背后有一个观察者,正在看着自己,察着思维、语言、行为,看着这一切。
当想象这个观察者出现之后,袁长文便无法跟随恐惧编造故事,因为脑子转不过来。
没有辩解,没有对抗,更没有鼓励。
袁长文像木桩一样站在那,深呼吸,允许恐惧的入侵。
这波恐惧来得凶猛,仿佛实质存在一般,惹得整个身体都微微颤抖。
内心紧缩,想要逃离,想要找到保护伞,想要抓住某些意义。
袁长文钉在“我存在”那里,犹如瘦小的树苗,被狂风肆虐暴雨摔打。
不对!
这是幻相!
如果自己可以被这些恐惧所袭击,那么这个“自己”根本不是我,而是袁长文。
老子就是那个傻逼背景,这些东西怎么可能袭击背景?
就像电影幕布一样,什么时候电影画面可以把幕布撕碎?
哈哈!
钉住?
钉个球!
这些都不是我,思考的不是我,被恐惧袭击的也不是我。
看似钉在“我存在”那里,不过又是恶魔的欺骗手段。
【这个时候,我就应该搬个小板凳,吃点瓜子鸡脚,然后坐看袁长文被恐惧袭击。】
【而袁长文呐,自以为想通了,然后牢牢钉在“我存在”那里。】
【思考不是我,而是袁长文,所以现在的思考内容也是袁长文。只不过,袁长文努力将自己变成那个傻逼背景。】
【等一下,这不是自己骂自己么?】
【傻逼背景在觉察,我就是那个觉察,而背景也是觉察,只不过称呼不同。】
也就是说,斩杀根本就是个笑话?
【我一直在看,袁长文跟他的自我定义之间,展开的撕逼大战。】
这些,都是幕布上的画面,而我一直没变。
“可恶!”
袁长文突然生气道,因为刚才想通的那一瞬间,似乎瞥见什么东西。
它一闪而过,但自己绝对看见了。
严格来说不是什么东西,而是自己陷入了某种恍惚之中。
想要再次找到,却是无能为力。
不过,这次,恶魔你真的欺骗不了我。
袁长文开心笑了起来,然后一把抱住惠子医生,说:
“谢谢!谢谢!”