第一节 中和反应:社交恐惧+鬼怪恐惧==勇气+淡定
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“老师,我为什么还是这么烦恼?”
“城的东边,有一栋旧屋,里面住着一位怪老师;据说他能调制各种烦恼的解药。或许,他能帮助你的。”
当小内从咨询师走出来后,耳畔仍然回响着咨询师送给他的这句话。
三年了,他仍然饱受着社交恐惧的困扰。只要面对一个稍微严肃的上级或是场合,他都止不住心如鹿撞、六神无主,几天都平静不下来。与之相反的是:一旦那个严肃的人或场合对他态度轻松,他又变得受宠若惊,同样经久平静不下来。
尝试了多次心理咨询,也没见什么效果。再这样下去,目前这份工作怕是不能再胜任了。在这个曝光率奇高的信息时代,可想而知,拒绝社交的后果会有多严重。对未来生存能力的担忧,叠加在社交恐惧之上,更使他痛苦不堪。
河边、山脚下
一座砖木结构的小屋建立在一片草坪上,颇有些欧式童话的意境。容易让人产生一种远离尘世喧嚣的怡静之情。
小内来到小屋前,只见门框上装着一张简朴至极的招牌——心灵化学工作室。
心灵、化学?
小内一时还不能把这两个词建立起联系来
抱着姑且一试的心态,小内推开了木门,一股不知名的味道夹杂着酒精的气味扑鼻而来。
“莫非这是化学制剂的气味?”
小内迟疑地扫视着屋内的设施,除了一些简陋的家居用品,并未发现化学容器的存在,却看到一只酒瓶孤独地摆放在窗口边的一张桌子上。桌子旁歪斜地坐着一位中年男子,一副似醉非醉的模样。
说他是中年,仔细一看,却只有四十上下的面目;但他的头发却白了一大半。
他到底是个什么样的人?有没有妻儿?身为一个别人口中的老师,为何又会如此穷困潦倒?
小内在内心揣摩着眼前这位传说中的古怪老师。
或许,他也是一个有故事的人吧。
“有人吗?”
明明看见了他,但小内还是故意喊了一声。
“请问,欧老师在吗?”
中年男子微微一动,似乎是清醒了,漫不经心道:
“你好,我是欧奥,有什么需要?”
小内道明了来意,欧奥再简要询问了他的相关症状;随即从抽屉中拿出一本便签本;提笔开始在上面写了起来;边写还边自言自语着:
有一种恐惧因素A,在白天人多的时候表现强烈,到夜晚寂静时会大大弱化直到消失;同时,这种恐惧因素A在夜晚会以另一种截然不同的形式B表现出来。反之,如把B因素置于白天人多的环境下,也会瞬间消失,但A因素又会取而代之显现出来。
写到这里,欧奥停顿了一会,若有所思,又继续说写着:
如果将两种因素同剂量相融……
不到一刻钟,手停笔落,一张只写着一段字的白纸递到小内面前。
小内一时还没有回过神来,尤其是看到纸上的文字时,更是一头雾水。
严格来说,这张纸上的内容并不是什么药方,只有一段让人不知所谓的陈述,和刚刚欧奥念的内容相差无几。
这种陈述形式有点类似于一道高中化学推导题。
结尾还有一行类似于化学方程式的字。
但这个方程式并不由字母和数字组成,竟全部由文字组成:
社交恐惧+鬼怪恐惧=勇气+淡定
小内从来没有接受过这种心理咨询方式,更没有见过如此古怪的方程式。
“您这是?”小内愕然道。
“这就是治疗方法。”欧奥淡淡道。
小内自然不会明白这种闻所未闻的治疗方法。欧奥似乎早有预料,如一位老师给学生解题一般,开始了他的讲解:
这个世界,有光明就有黑暗,有水就和火,有吸力就有斥力……这些都是亘古不变的自然法则。人的心灵也是自然法则的内化反映,每一种痛苦的产生,必定会有另一种心理因素来化解和平衡。而心灵化学的要义就在于寻找那些隐藏的“平衡元素”。小内的案例,就是一种光和暗的交互作用。因为社恐不外乎恐惧在人群中曝光,而对鬼怪的恐惧又与对黑暗的恐惧几乎同义。二者在内在联系上,天生就属于一对平衡力。所以,想要克服社恐,只需勇敢面对黑暗就可以了。
听到欧奥的解析,小内似乎有所感触,在社恐的同时,他确实也特别怕黑,晚上睡觉还经常开灯。但他还不是完全理解和接受。毕竟这是一种闻所未闻的心理理论,从某种程度上来说甚至是离经判道。至少目前他还无法看穿怕鬼和怕人之间的内在联系。
好在欧奥的收费并不贵,只需要5块钱,只够买一桶方便面。他也终于明白别人口中的欧大师为什么会如此穷困潦倒了。
“5块?”小内狐疑地问道。眼神似乎在质问欧奥:“5块钱能治病吗?”
欧奥似乎看出了他的质疑,苦笑一声,道:
“如果你觉得少了,那就再加点吧。”
“哪能这样随意?”小内更加质疑了。但转念一想:
“那还是5块吧。”反正久治不愈的他,对这次咨询也没抱多大希望。
------------------------
深夜,依然开着灯的房间内,小内躺在床上无聊地翻看着手机。和大多数都市宅男一样,他也是只夜猫子。
现代年轻人为何普通习惯晚睡?
浮躁、焦虑?
在充斥着形形色色诱惑的城市生活中,淡定和自律或许已成为一种奢侈品。
没结婚的,要挣钱结婚、报答父母;结了婚的,要买房养家。
一旦失去收入来源,严重点说妻离子散都是可能的。未成家又读了些书的,即使回家种田也会被吐沫吐死。
有时候,一个过于看重物质的社会,就像是一条挤满了人的独木桥,人人都不愿后退。小内就是这些人当中的一个。即便他想抽身而退,也身不由己。
何况对于只是某单位临时工的小内而言,进和退都没什么出路。
人们可以接受一个游走在规则边缘能挣到钱的人,也可以接受一个劣迹斑斑却有能力的人,而无法接受一个一事无成却知足常乐的人。即便这个人性格和善、身体健康,但在很多人看来却微不足道,甚至是一种罪过。
所以,习惯晚睡在某种角度上讲只是一种掩耳盗铃的假装忙碌;抑或是一种没有明天的最后狂欢。即便明知这样有损身体,也“乐此不疲”。
小内正是这一类人,但他的焦虑并不止于此。
作为一个地位极其尴尬的临时工,工作量几乎是某些正式工的两倍,而一年的收入刚好够正式工的一半,还经常被拖欠。
这要是换作一名有正式编制的职工,怕是可以把整个单位闹翻。
但对于临时工来说,有时候愤怒都是一种禁忌,除非他不想干了,弄不好还要落个背锅侠。
小内的焦虑和愤懑正源于此。
已经连续三个月几乎是乞讨式催要工资,这个月稍微催得松点,又没了着落。
这已经不完全是利益的问题了,更关乎尊严。
所以,无论如何,明天都必须跟领导摊牌。即使撕破脸皮,即便他是一个公认的老实人,也不愿再这样窝囊下去。
这是一场愤怒与善良的人性冲突,也是他一直想要战胜的社交恐惧。
想到这里,小内这才想到白天和那位欧大师的咨询内容,并下意识地掏出了那张花5块钱买来的所谓“药方”。
“人类的社交恐惧源于对黑暗的恐惧,面对黑暗就可以战胜社交恐惧?”
多么驴头不对马嘴的逻辑!
但在此刻,小内却莫名有种想尝试一下的冲动。
关掉了常亮的不眠灯,房间即刻被压抑的黑暗笼罩。
这对小内来说是一种久违的感觉。莫名有种一触即发的感觉,把他的四肢都禁锢起来,不敢随意动弹;总感觉黑暗中有些未知的东西在蠢蠢欲动。
按照欧奥的提示,他要把黑暗中的感受与白天产生社恐时的感受联想起来。
说来也怪,白天在人群中受糗的时候,不知道有多尴尬。即使过去很久,脑海中也禁不住无端冒出那个尴尬的场景,就像好多人注视着自己一样,瞬间让自己面红耳赤,久久不能平静。可一面对同样令他恐惧的黑暗,即便努力去唤起尴尬的记忆,反而力不从心。仿佛在这一瞬间,白天面对某些人后产生的焦躁、六神无主、无所适从,像只无头苍蝇乱窜的感觉,被某股神秘力量所压制,取而代之的是对黑暗和寂静噤若寒蝉的恐惧、屏气凝神的提防和四肢僵硬的紧张。他甚至偶尔有种奇怪的强迫思维:就是即使他隔壁住着很多人,他也会禁不住幻想隔壁空无一人,好像不可控地把自己置于最孤寂恐惧的环境。
“这当中到底有什么关联?”
如果不是欧奥的提示,小内相信自己永远都不会把怕人和怕鬼正经联系起来。最多只是在视频软件上对那句无意流露的“兄弟,怕鬼算什么?哥带你看看人心!”点个赞而已。
如果说,怕鬼和怕人真有什么密不可分的内在联系的话,那也应该就像欧奥所说的“同剂量相融”,把现在这个暗夜心慌的场景搬到白天犯糗后,被人用异样眼光关注的尴尬场景中,或许还真能起到某种中和作用。
但这也只是一种假设,毕竟平时和人交往时不大可能出现在鬼屋或坟场,而他目前也没有场景融合的能力。所以,此刻的小内,只能怀着一种恐惧和焦虑交织的复杂心理,感受着黑暗。至于明天能否鼓起勇气讨回工资,也只能等到天亮才有答案了……
“老师,我为什么还是这么烦恼?”
“城的东边,有一栋旧屋,里面住着一位怪老师;据说他能调制各种烦恼的解药。或许,他能帮助你的。”
当小内从咨询师走出来后,耳畔仍然回响着咨询师送给他的这句话。
三年了,他仍然饱受着社交恐惧的困扰。只要面对一个稍微严肃的上级或是场合,他都止不住心如鹿撞、六神无主,几天都平静不下来。与之相反的是:一旦那个严肃的人或场合对他态度轻松,他又变得受宠若惊,同样经久平静不下来。
尝试了多次心理咨询,也没见什么效果。再这样下去,目前这份工作怕是不能再胜任了。在这个曝光率奇高的信息时代,可想而知,拒绝社交的后果会有多严重。对未来生存能力的担忧,叠加在社交恐惧之上,更使他痛苦不堪。
河边、山脚下
一座砖木结构的小屋建立在一片草坪上,颇有些欧式童话的意境。容易让人产生一种远离尘世喧嚣的怡静之情。
小内来到小屋前,只见门框上装着一张简朴至极的招牌——心灵化学工作室。
心灵、化学?
小内一时还不能把这两个词建立起联系来
抱着姑且一试的心态,小内推开了木门,一股不知名的味道夹杂着酒精的气味扑鼻而来。
“莫非这是化学制剂的气味?”
小内迟疑地扫视着屋内的设施,除了一些简陋的家居用品,并未发现化学容器的存在,却看到一只酒瓶孤独地摆放在窗口边的一张桌子上。桌子旁歪斜地坐着一位中年男子,一副似醉非醉的模样。
说他是中年,仔细一看,却只有四十上下的面目;但他的头发却白了一大半。
他到底是个什么样的人?有没有妻儿?身为一个别人口中的老师,为何又会如此穷困潦倒?
小内在内心揣摩着眼前这位传说中的古怪老师。
或许,他也是一个有故事的人吧。
“有人吗?”
明明看见了他,但小内还是故意喊了一声。
“请问,欧老师在吗?”
中年男子微微一动,似乎是清醒了,漫不经心道:
“你好,我是欧奥,有什么需要?”
小内道明了来意,欧奥再简要询问了他的相关症状;随即从抽屉中拿出一本便签本;提笔开始在上面写了起来;边写还边自言自语着:
有一种恐惧因素A,在白天人多的时候表现强烈,到夜晚寂静时会大大弱化直到消失;同时,这种恐惧因素A在夜晚会以另一种截然不同的形式B表现出来。反之,如把B因素置于白天人多的环境下,也会瞬间消失,但A因素又会取而代之显现出来。
写到这里,欧奥停顿了一会,若有所思,又继续说写着:
如果将两种因素同剂量相融……
不到一刻钟,手停笔落,一张只写着一段字的白纸递到小内面前。
小内一时还没有回过神来,尤其是看到纸上的文字时,更是一头雾水。
严格来说,这张纸上的内容并不是什么药方,只有一段让人不知所谓的陈述,和刚刚欧奥念的内容相差无几。
这种陈述形式有点类似于一道高中化学推导题。
结尾还有一行类似于化学方程式的字。
但这个方程式并不由字母和数字组成,竟全部由文字组成:
社交恐惧+鬼怪恐惧=勇气+淡定
小内从来没有接受过这种心理咨询方式,更没有见过如此古怪的方程式。
“您这是?”小内愕然道。
“这就是治疗方法。”欧奥淡淡道。
小内自然不会明白这种闻所未闻的治疗方法。欧奥似乎早有预料,如一位老师给学生解题一般,开始了他的讲解:
这个世界,有光明就有黑暗,有水就和火,有吸力就有斥力……这些都是亘古不变的自然法则。人的心灵也是自然法则的内化反映,每一种痛苦的产生,必定会有另一种心理因素来化解和平衡。而心灵化学的要义就在于寻找那些隐藏的“平衡元素”。小内的案例,就是一种光和暗的交互作用。因为社恐不外乎恐惧在人群中曝光,而对鬼怪的恐惧又与对黑暗的恐惧几乎同义。二者在内在联系上,天生就属于一对平衡力。所以,想要克服社恐,只需勇敢面对黑暗就可以了。
听到欧奥的解析,小内似乎有所感触,在社恐的同时,他确实也特别怕黑,晚上睡觉还经常开灯。但他还不是完全理解和接受。毕竟这是一种闻所未闻的心理理论,从某种程度上来说甚至是离经判道。至少目前他还无法看穿怕鬼和怕人之间的内在联系。
好在欧奥的收费并不贵,只需要5块钱,只够买一桶方便面。他也终于明白别人口中的欧大师为什么会如此穷困潦倒了。
“5块?”小内狐疑地问道。眼神似乎在质问欧奥:“5块钱能治病吗?”
欧奥似乎看出了他的质疑,苦笑一声,道:
“如果你觉得少了,那就再加点吧。”
“哪能这样随意?”小内更加质疑了。但转念一想:
“那还是5块吧。”反正久治不愈的他,对这次咨询也没抱多大希望。
------------------------
深夜,依然开着灯的房间内,小内躺在床上无聊地翻看着手机。和大多数都市宅男一样,他也是只夜猫子。
现代年轻人为何普通习惯晚睡?
浮躁、焦虑?
在充斥着形形色色诱惑的城市生活中,淡定和自律或许已成为一种奢侈品。
没结婚的,要挣钱结婚、报答父母;结了婚的,要买房养家。
一旦失去收入来源,严重点说妻离子散都是可能的。未成家又读了些书的,即使回家种田也会被吐沫吐死。
有时候,一个过于看重物质的社会,就像是一条挤满了人的独木桥,人人都不愿后退。小内就是这些人当中的一个。即便他想抽身而退,也身不由己。
何况对于只是某单位临时工的小内而言,进和退都没什么出路。
人们可以接受一个游走在规则边缘能挣到钱的人,也可以接受一个劣迹斑斑却有能力的人,而无法接受一个一事无成却知足常乐的人。即便这个人性格和善、身体健康,但在很多人看来却微不足道,甚至是一种罪过。
所以,习惯晚睡在某种角度上讲只是一种掩耳盗铃的假装忙碌;抑或是一种没有明天的最后狂欢。即便明知这样有损身体,也“乐此不疲”。
小内正是这一类人,但他的焦虑并不止于此。
作为一个地位极其尴尬的临时工,工作量几乎是某些正式工的两倍,而一年的收入刚好够正式工的一半,还经常被拖欠。
这要是换作一名有正式编制的职工,怕是可以把整个单位闹翻。
但对于临时工来说,有时候愤怒都是一种禁忌,除非他不想干了,弄不好还要落个背锅侠。
小内的焦虑和愤懑正源于此。
已经连续三个月几乎是乞讨式催要工资,这个月稍微催得松点,又没了着落。
这已经不完全是利益的问题了,更关乎尊严。
所以,无论如何,明天都必须跟领导摊牌。即使撕破脸皮,即便他是一个公认的老实人,也不愿再这样窝囊下去。
这是一场愤怒与善良的人性冲突,也是他一直想要战胜的社交恐惧。
想到这里,小内这才想到白天和那位欧大师的咨询内容,并下意识地掏出了那张花5块钱买来的所谓“药方”。
“人类的社交恐惧源于对黑暗的恐惧,面对黑暗就可以战胜社交恐惧?”
多么驴头不对马嘴的逻辑!
但在此刻,小内却莫名有种想尝试一下的冲动。
关掉了常亮的不眠灯,房间即刻被压抑的黑暗笼罩。
这对小内来说是一种久违的感觉。莫名有种一触即发的感觉,把他的四肢都禁锢起来,不敢随意动弹;总感觉黑暗中有些未知的东西在蠢蠢欲动。
按照欧奥的提示,他要把黑暗中的感受与白天产生社恐时的感受联想起来。
说来也怪,白天在人群中受糗的时候,不知道有多尴尬。即使过去很久,脑海中也禁不住无端冒出那个尴尬的场景,就像好多人注视着自己一样,瞬间让自己面红耳赤,久久不能平静。可一面对同样令他恐惧的黑暗,即便努力去唤起尴尬的记忆,反而力不从心。仿佛在这一瞬间,白天面对某些人后产生的焦躁、六神无主、无所适从,像只无头苍蝇乱窜的感觉,被某股神秘力量所压制,取而代之的是对黑暗和寂静噤若寒蝉的恐惧、屏气凝神的提防和四肢僵硬的紧张。他甚至偶尔有种奇怪的强迫思维:就是即使他隔壁住着很多人,他也会禁不住幻想隔壁空无一人,好像不可控地把自己置于最孤寂恐惧的环境。
“这当中到底有什么关联?”
如果不是欧奥的提示,小内相信自己永远都不会把怕人和怕鬼正经联系起来。最多只是在视频软件上对那句无意流露的“兄弟,怕鬼算什么?哥带你看看人心!”点个赞而已。
如果说,怕鬼和怕人真有什么密不可分的内在联系的话,那也应该就像欧奥所说的“同剂量相融”,把现在这个暗夜心慌的场景搬到白天犯糗后,被人用异样眼光关注的尴尬场景中,或许还真能起到某种中和作用。
但这也只是一种假设,毕竟平时和人交往时不大可能出现在鬼屋或坟场,而他目前也没有场景融合的能力。所以,此刻的小内,只能怀着一种恐惧和焦虑交织的复杂心理,感受着黑暗。至于明天能否鼓起勇气讨回工资,也只能等到天亮才有答案了……